যেসব খাবার ইফতারে খাওয়া উচিত না

নিউজনাউ ডেস্ক: ইফতারে সাধারণত ভাজা-পোড়া কিংবা মিষ্টিজাতীয় খাবার খেতেই সবাই পছন্দ করেন কিন্তু সারাদিন রোজা রাখার পর এসব খাবার কি আসলে স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। ইফতারে সবসময় স্থ্যসম্মত, পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাবার খেতে হয়। চলুন তাহলে জেনে নেই যেসব খাবার ইফতারে  খাওয়া উচিত না:

ভাজা-পোড়া: ভাজা-পোড়া এই তেলে ভাজা খাবারগুলো স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। শরীর ভালো রাখতে ভাজা-পোড়াকে না বলুন।

মিষ্টিজাতীয় খাবার: ইফতারে মিষ্টি এবং চকলেটের মতো খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। তা না হলে, অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন।

সফট ড্রিংকস: অনেকের ইফতার আয়োজনে সফট ড্রিংকস ছাড়া চলেই না কিন্তু এইসব সফট ড্রিংকসগুলো ভীষণ স্বাস্থ্যহানি ঘটায়। এটি ঘুমের সমস্যা করে। একইসংগে অ্যাসিডিটি, আলসারের কারণও সফট ড্রিংকস। সুতরাং, সারাদিন পর ইফতারে সফট ড্রিংকস বর্জন করুন।

নিউজনাউ/এফএস/২০২১

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
আপনার মতামত জানান
%d bloggers like this: