মেদ কমাতে সাহায্য করে যেসব পানীয়

নিউজনাউ ডেস্ক: শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে চিন্তা করছেন। তাহলে খুব সহজেই ঘরে থাকা উপকরণ দিয়ে তৈরি করুন কিছু পানীয় যেগুলি মেদ কমাতে সাহায্য করে। চলুন তাহলে দেখে নেই উপকরণ গুলো:

১. ধনে হজমে সাহায্য করে। এতে ফাইবারও রয়েছে। এবং ভিটামিন, খনিজ, পটাশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফলিক এসিডও পাওয় যায়। পানি গরম করে তাতে ১ চামচ ধনের বীজ মেশান। সিদ্ধ করে ঠান্ডা করুন সারারাত। পরের দিন সকালে ওঠে পানি ছেঁকে খালি পেটে খাবেন। এই পানীয় মেদ কমাতে সাহায্য করে।

২. জিরা ক্যালরি ঝরাতে খুব কার্যকর। সারারাত পানিতে জিরা ভিজিয়ে রাখুন। সকালে সিদ্ধ করে বীজগুলি ছেঁকে নিয়ে হালকা গরম করে খালি পেটে পান করুন। এটিও মেদ ঝরাতে বেশ কার্যকর।

৩. রাতে শোওয়ার আগে মধু খাওয়া খুব ভালো। এতে দ্রুত ক্যালরি ঝরে। মেদ ঝরাতে সকাল উঠে মধু ও দারুচিনি মিশ্রিত পানি পান করতে পারেন।

৪. মেথিতে প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে। পানিতে সারারাত মেথি ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালিপেটে মেথি ছেঁকে পানি পান করুন। এতেও মেদ ঝরে।

নিউজনাউ /এফএস/২০২১

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
এছাড়া, আরও পড়ুনঃ
মন্তব্য
Loading...
%d bloggers like this: