এই শীতে ত্বকের যত্ন

নভেম্বর মাঝামাঝি সময়ে দেশের বিভিন্ন জেলাতে শীতের আগমন ঘটলেও ঢাকা শহরে শীতের অনুভূতি শুরু হয়েছে গত কয়েকদিন থেকে। এই ব্যস্ত শহরে শীতের সকালে মিষ্টি রোদ আর ঠাণ্ডা বাতাসের ছোঁয়া সবাইকে কিছুটা সময়ের জন্য হলেও নিয়ে যায় অন্য একটা কল্পনার রাজ্যে। কিন্তু, এই কল্পনার রাজ্যে ছন্দ কাটে বেশ কয়েকটা ছোটোখাটো শারীরিক সমস্যায়।

এ সময় মুখের ত্বক ও চুলের রুক্ষতা, শুষ্কতা, চোখ, ঠোঁট, পুরো শরীরে নানারকম অসুখ-বিসুখ লেগেই থাকে।

কিন্তু এসব সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে কী করবেন?

চলুন জেনে নিই কিছু তথ্য।

১) শরীর ভিতর থেকে আর্দ্র না হলে তার ছাপ পড়বে ত্বকের উপর৷ তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে পানিপান করুন৷ দিনে কমপক্ষে আট-দশ গ্লাস বিশুদ্ধ পানিপান করা একান্ত আবশ্যক।

২) শীত মানেই সবুজ শাকসবজি আর এসব সবজি শরীরের বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের চাহিদা মেটানোর পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ও নিরাময়ে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে শীতের শাকসবজি খাওয়া উচিৎ।

৩) স্নানের পরে এবং রাতে ঘুমানোর সময় অন্তত দু’বার ময়েশ্চরাইজার মাখুন।

৪) ঠোঁট ফাটার সমস্যায় ভেসলিন ব্যবহার করুন।

৫) সব সময় পরিস্কার পরিচ্ছন্ন থাকুন। সপ্তাহে অন্তত তিনবার শ্যাম্পু করুন। প্রতিদিন স্নান করুন। এ ক্ষেত্রে মাথায় সর্ষের তেল না দেওয়াই ভাল।

৬) শীতকালে অনেকেরই চামড়া ওঠার সমস্যা থাকে। আর শুষ্ক ত্বকে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। তাই সপ্তাহে একদিন করে স্ক্রাব করুন। এতে আলগা চামড়া গুলো উঠে যাবে এবং মুখও পরিষ্কার দেখাবে।

৭) শীতকালে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগিয়ে বাইরে বেরোনো উচিৎ।

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
আপনার মতামত জানান