ভুলেও খালি পেটে যেসব খাবার খাবেন না

নিউজনাউ ডেস্কঃ অনেক সময় দেখা যায় খালি পেটে যা ইচ্ছা তাই খাচ্ছি। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খাওয়া একবারে উচিত নয়। এতে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে।

অনেক ধরনের খাবার আমরা খেয়ে থাকি। তবে কোন খাবার কোন সময় খাবেন তা জানা নেই। এতে করে পেটব্যথা, অ্যাসিডিটিসহ অনেক সমস্যাই দেখা দিতে পারে।

জেনে নিই যেসব খাবার খালি পেটে খাবেন না-

চিনিঃ খালি পেটে অনেকক্ষণ থাকার পর চিনি ও চিনিজাতীয় খাবার খাবেন না। কেননা শরীরে কম সময়ে ব্লাড সুগারকে নিয়ন্ত্রণ করার মতো ইনসুলিন তৈরি না হলে ব্লাড সুগারের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই খালি পেটে চিনি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

টমেটোঃ খালি পেটে টমেটো খাবেন না। টমেটোর মধ্যে যে অ্যসিড থাকে তা খালি পেটের জন্য খুবই ক্ষতিকর। ফলে পেটে পাথর জমার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।

মশলাযুক্ত খাবারঃ মশলাযুক্ত খাবার খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। খালি পেটে মশলাযুক্ত খাবার খেলে পেটব্যথাসহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।

কলাঃ কলা সারাবছরই পাওয়া যায়। বহু খাদ্যগুণ থাকা সত্ত্বেও খালি পেটে কখনই কলা খাওয়া উচিত নয়। যখন খালি পেটে কলা খাওয়া হয়, তখন তা শরীরে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। ফলে শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মিষ্টি আলুঃ খালি পেটে মিষ্টি আলু খাবেন না। এতে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের সমস্যা হতে পারে।
অ্যালকোহলঃ খালি পেটে কখনই অ্যালকোহল জাতীয় পানীয় খাবেন না। এতে পেটের সমস্যা হতে পারে।

কফি: সকালে উঠে অনেকেই এক কাপ গরম কফি নিয়ে বসেন। কিন্তু এটা মোটেই ভালো স্বভাব নয়। খালি পেটে কফি মারাত্মক হতে পারে। অ্যাসিডের মাত্রা অনেকটা বাড়িয়ে দেয়া ছাড়াও হরমোনাল ইমব্যালেন্স হতে পারে।

দই: দইয়ের প্রোবায়োটিক উপাদান স্বাস্থ্যকর। তবে যদি এটা খালি পেটে খাওয়া হয় তবে স্বাস্থ্যকর নয়। দইয়ে থাকা ভালো ব্যাকটেরিয়া পাকস্থলীর আবরণের রসের সাথে মিশে পেটকে খারাপ করতে পারে।
নিউজনাউ/এফএফ/২০২০

Express Your Reaction
Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
Loading...