যা করলে ত্বকের বয়স বাড়বে না

0 10

নিউজনাউ ডেস্কঃ বয়সের আগেই বয়স বেড়ে যায় অনেকের। অনেকের আবার বয়স বাড়লেও চেহারায় তার ছাপ পড়ে না। চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ার পেছনে দুশিন্তা, অবসাদ, দূষণ নানাকিছু কাজ করে। তাই ত্বকের বয়স ধরে রাখতে চাইলে যত্ন নিতে হবে নিয়মিত। সেজন্য যে খুব বেশি কষ্ট করতে হবে, এমন নয়। কিছু কাজ নিয়মিত করলেই আপনার ত্বকে তারুণ্য ঝলমল করবে।
আসুন জেনে নিই যেভাবে যত্ন করলে ত্বকের বয়স বাড়বে না-
১. রোজ সানস্ক্রিনের ব্যবহার বয়সের ছাপ কমবে। আর খাবারের তালিকায় রাখুন ভিটামিন সি।
২. টেনশন, অবসাদ, সারাদিনের কাজের চাপে ত্বকে কালচে ছোপ ও হালকা দাগের উপদ্রব। তাই এসব করা যাবে না।
৩. সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করে। তাই বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন মাখুন।
৪. সপ্তাহে একবার ত্বক পরিষ্কার করুন। চিনিগুঁড়ো আর ক্রিম বা দুধের সর দিয়েও বাড়িতে বানিয়ে নিতে পারেন স্ক্রাব।
৫. মৌসুমি ফল, শাকসবজি ছাড়াও ডায়েটে থাক ভিটামিন এ, ই আর সি। জাঙ্ক ও মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন।
৬. ধূমপান করবেন না। বিষাক্ত ধোঁয়ায় শরীরের পাশাপাশি ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকও।
৭. তারুণ্য ধরে রাখতে প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করুন। ইউরিনের সঙ্গে বের হয়ে যাবে শরীরে জমে থাকা দূষণ। আর ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে।
নিউজনাউ/এফএফ/২০২০

Express Your Reaction
Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
Loading...